1.我做了一个特制的米糊，记载了一碗米糊的量。关于有强制症的mm，我可以参考一下。
2.生米：150克，水：300克；煮饭363克：100克生米的热量是346千卡，所以煮一碗100克的米糊大略是145千卡。
3.相关于主食面包和面条，白米是比拟难增重的碳水化合物。要素是大米容易让人发生饱腹感，大米中含有协助脂肪代谢的维生素b族和亚油酸。以大米为主食，少量蔬菜，大批肉和油。可以让你在平衡饮食的基础上，所以米饭也是的好帮手！
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： 阅历内容仅供参考（在敌对精英怎样收费领皮肤）
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