1.用手在肚脐周围顺时针按摩50次，每天坚持这个静止，可以让胃变瘦。
2.用自己的手在胃中线两侧推，垂直，从肋骨下缘到股腹沟。每天坚持这个静止，可以让你的胃变瘦。
3.用自己的手找到静脉在肚子上的位置。左右静脉各打100下，直到觉得酸为止。每天坚持这样的锻炼可以让你的胃变瘦。
4.用自己的手找到肚脐以上五指宽的位置。这个位置就是中卫点。每天顺时针揉捏5分钟，可以让肚子瘦上去。
5.用自己的手找到肚脐两侧三指宽的位置。这个位置就是天枢点。每天顺时针揉捏天枢穴5分钟，可以让胃变瘦。
6.用自己的手找到肚脐下四指宽的位置。这个位置就是关元点。每天顺时针揉捏关元穴3分钟，可以让胃变瘦。
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