1.瘦腿比拟快的方法就是正当饮食锻炼。
2.腿看起来很粗，理论腿部有厚厚的脂肪堆积。假设是经常锻炼的人，假设刻意锻炼腿部肌肉，就会变得肌肉瘦小。减脂的话，腿人造就瘦了。在脂肪和肌肉重量相反的状况下，脂肪的体积是肌肉的4倍。
3.减脂是一个全身的环节。全身脂肪缩小散布平均。而不是经过锻炼腿部的力气来刻意缩小腿部的脂肪，须要锻炼全身，参与热量的消耗，缩小糖和脂肪类食物的摄入，参与蛋白质类食物的摄入。只需消耗大于摄入，就会发动全身脂肪熄灭提供热量，脂肪人造会相应缩小。
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