1.适当的锻炼不时是的基本方法。关于不经常静止的脚，静止更关键。至于任务后适当的体育锻炼，比如跑步或许乒乓球，适当的锻炼这些静止可以让脚背、脚掌、脚踝更苗条！或许和小同伴去兜风。
2.早晨热水泡脚后，可以在洗洁净的脚上用一点韩冰丝按摩一下脚。倡导按摩时，可以沿着脚背或脚底，从脚趾到脚跟，微微按压或揉捏，以抚慰足部的血液循环。让脚部肌肉缓解疲劳。
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不怕万人阻挡，只怕自己投降
Not afraid of people blocking, I'm afraid their surrender
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