好吃红豆沙的做法大全
自制红豆沙的做法
小红豆洗净后放入清水中浸泡两个小时以上，这样豆子容易煮熟一些
为了节俭期间，我用的是低压锅。将红豆放入低压锅中，加过量清水
用低压锅将豆子煮至水分差不多收干，豆子煮烂
用小火熬煮，用木铲边搅拌边将红豆碾碎
豆子碾碎之后依据自己的口味添加冰糖或白糖
可再加过量色拉油搅拌至水分蒸干即可
烹饪技巧：
1、做好的红豆沙可以间接食用或许用来做馅。
2、青睐口感更细腻的，可以将豆沙过筛获取去皮的豆沙馅；不过我感觉皮是膳食纤维，没必要去掉。
3、用不掉的可以放入冰箱冷冻起来，繁难下次经常使用。
红豆的营养价值：
1、赤小豆含有较多的皂角甙，可抚慰肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。
2、赤小豆有较多的膳食纤维，具备良好的润肠通便、降血压、降血脂、调理血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
3、赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母应该多吃。
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