... 练瑜伽减肥饮食

练习瑜伽减肥，想要瘦，当然不能漠视调整饮食的关键性。那练瑜伽后，怎样吃，能力瘦得快呢？以下食谱对你有协助：

1、黄瓜炒木耳

减肥应以素食为主，这也是瑜伽倡议的饮食 ... 。既然要吃素食，黄瓜炒木耳十分适合。首先，将黄瓜荡涤洁净，削皮去籽，而后切成条，放在水中泡发，再放进锅中加水烧煮，加木耳一同爆炒，最后加调味料调好味即可食用。

2、五彩茭白

这道菜易被人体排汇，利于减肥。烹调前，先预备好茭白、红甜椒等，而后将茭白荡涤洁净，去皮切成片，再倒入锅中加调味料烧煮，最后加调料即可食用。

3、清炒油菜

先预备油菜100克，芝麻少许，盐，橄榄油过量。而后依照正确的 ... ... ，先将油菜荡涤洁净放在温水中浸泡，而后倒入锅中加橄榄油烧煮，最后加盐和芝麻即可出锅食用。