辣味食物怎么吃不上火许多人喜欢吃火锅或辛辣的食物，他们觉得辛辣的食物很有趣，但如果他们吃太多辛辣的食物，就会有咽痛、便秘等不适，那么，如何吃辛辣的食物才能不生气呢，吃辣的食物时，最好选择粗粮作为主食，因为粗粮富含膳食纤维，可以预防胃热引起的......