关上味蕾的减肥餐 既能饱腹还能减脂

三伏天气曾经如约而至， 不法令饮食也越发的重大， 高温的上午不想吃一口饭， 饿疯了的凉爽黄昏却食欲大增， 暴饮暴食。 这样的生存很容易造成瘦削。

所以炎炎夏日也要法令饮食。 这次引见一款豆腐， 既能提高食欲， 还能减肥瘦身。

鸡肉辣豆腐

资料：

蒜 两瓣

姜 一片

红辣椒 3--5根

橄榄油 一汤匙

小葱 一根

豆腐 一块

鸡胸肉 150克

酱油 少许

盐 一小勺

1.豆腐切块， 鸡胸入切块， 其余配料都切成碎末。

2.锅中添加油， 而后添加葱姜蒜。

3.炒出香味后添加鸡胸肉， 翻炒至断生后添加豆腐。

4.添加盐、酱油、辣椒和葱段，

这个辣豆腐看似便捷， 然而滋味却十分共同， 另外这个菜的热量低， 即使吃很多也不会形成脂肪的积存， 可以安心大胆的吃起来。

另外这个菜品中的食材， 都是有助于减肥瘦身的食物。 既能增强饱腹成果， 还能增肌减脂， 有提高代谢和减速燃脂的成果。

还在由于没有食欲而苦恼， 还在为管理不住的暴食而伤怀。 吃些鸡肉辣豆腐就可以激发味蕾， 并且可以减肥瘦身。