1.肥壮饮食，假设产生腹型瘦削，须要正当缓解，普通在去除腹部脂肪的环节中须要留意肥壮饮食，远离高脂肪、高糖、高酒精的饮食，2.多做仰卧起坐，当有显著的腹型瘦削迹象时，要养成良好的习气，调理身材，防止产生显著的腹型瘦削症状，普通来说，做仰卧起......