游泳确实是对减脂、塑形比较有效的运动方式之一，一是消耗热量比较高；二是关节承重小，对于基数大的朋友也比较友好，至于能不能在3个月内减重20斤，第一要看原来的基数有多大，180斤和130斤的体重基数，在3个月内的减重速度肯定是不一样的，基数越......