1.将额头置于掌心，安适颈部，用额头向掌心施压10 ~ 15秒。配置：预防和减缓额头细纹的产生，缓解疲劳。
2.向下滑入手掌，使手掌微微笼罩眼睛10~15秒。作用：有效消弭压力，促成眼周血液循环，改善眼袋和黑眼圈现象。
3.双手向下滑动至鼻翼两侧，用手掌微微按压面颊10~15秒。配置：有效改善水潴留，特意是缓解面部水肿。
4.下巴放在手掌上，双手张开托住下颌10 ~ 15秒。配置：有效缓解下巴积水，特意是双下巴的改善。
5.手掌放在脖子两侧，四指贴在面颊上，拇指压在耳垂前面的凸起处，头压在手掌和手段上，期间为10 ~ 15秒。食指放在耳朵前面，其余手指紧贴面颊10 ~ 15秒。作用：协助增强面部的人造淋巴引流系统，赞美整个面部轮廓。
6.继续坐着，手肘放在膝盖上。双手交叉放在脖子前部。将手指尽量深化锁骨凸起处，即锁骨与颈部之间的“盐室”。左手手指深化右锁骨凸起，右手手指深化左侧凸起。齐全安适颈部，下巴放在手掌上。头部的重量会造成手指压榨锁骨凸起处的淋巴腺。每2秒微微抬起头，而后安适脖子。重复5次。配置：辅佐淋巴结引流，协助消弭水肿，塑造紧致的面部轮廓。
7.手指留在盐室，放在脖子两侧，整个头的重量放在双手上10 ~ 15秒。而后双手放在脖子前面，坚持脖子安适，头局部量坚持在双手之间10 ~ 20秒。配置：有效促成下巴和颈部容易积累毒素的淋巴引流，抚平颈部肌肤，赞美颈部线条。
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