1.时期便*普通或者和吃的少无关。少吃会造成大便缩小。因此，倡导节食者不只要缩小饮食摄入，还要参与锻炼，这样不只要利于热量的消耗，也无利于结肠的静止。
2.人体便*的关键要素是结肠静止缓慢。因此，为了改善便*，患者须要更多的静止，如有氧静止，这将促成结肠的静止，缓解便*。
3.假设环节中仍产生便*，倡导患者多吃细粮、水果、蔬菜等纤维素含量高的食物。假设便*症状依然没有缓解，可以在医生的指点下服用乳果糖、聚乙二醇等物协助排便。
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