青春期如何长高_咚波电子商务网

1.青春期身高增长相对较快。这种状况下重要是做好饮食调节，尽量饮食多样化，保障营养短缺。

2.同时可以多吃含钙量高的食物，比如多吃海鲜，多喝牛奶，多吃豆制品。

3.还要留意保障良好的精气形态，保障良好的心境。

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