1.比拟快的方法就是先严厉管理饮食，不要吃高热量的食物，要吃糖和热量少的食物。
2.多吃含糖少的油腻蔬菜和水果，管理饮食的总热量，每餐只吃四五分钟。配合静止，关键是做一些有氧静止，促成脂肪的熄灭。
3.可以选用游泳、跑步、跳绳或许操。静止期间越长，对越无利，还可以喝点茶。
4.同时，可以联合一些针灸疗法或按摩疗法，无利于到达极速的成果。
： 冬天怎样减肥（冬天减肥最快的方法）
： 阅历内容仅供参考（在敌对精英怎样收费领皮肤）
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不怕万人阻挡，只怕自己投降
Not afraid of people blocking, I'm afraid their surrender
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