1.猕猴桃
猕猴桃富含维生素c，不时是人们喜欢的水果。它的不凡成分可以将人们摄入的蛋白质合成成小氨基酸供人体排汇，缩小转化为体脂或内脏脂肪沉积的时机。猕猴桃中含有的水溶性纤维(果胶)可以阻止小肠排汇从食物中取得的脂肪，让脂肪随粪便排出体外，缩小在体内积攒的时机。
关于喜欢熬夜或吃得晚的人来说，猕猴桃富含的猕猴桃碱性酶能有效协助，减轻胃的累赘，是人们的好同伴。苹果富含人体必须的营养物质，能够满足人体的反常需求。
同时现代医学证实，苹果可以缓解便*，对便*有很好的治*成果。环节中，苹果所含的不凡物质可以顺利排出体内毒素，从而极速，改坏蛋的体质。
2.山楂
重要含有山楂酸、柠檬酸、脂解酸、维生素c、黄酮类、碳水化合物等成分，具备扩张血管、改善微循环、降、促成胆固醇排泄、降血脂的作用。山楂是酸性食物，不宜空腹或长时期食用，比拟好是饭后食用。
3.草莓
草莓含有一种叫做天冬氨酸的神奇物质。能人造平和地去除腰部多余水分，缓缓溶解腰部周围一圈圈沉积的脂肪，协助身材消弭脂肪和毒素，协助你轻松成为小“腰”精。
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