1.瘦腹以步行为比拟佳措施，丢弃出门叫车的习气，将30分钟内的行程改为步行。
2.跳过绳子，失去腹部。协调的高低腾跃可以使腹肌充沛舒展，每天坚持5分钟。
3.作为一个优雅的芭蕾舞演员，挺胸收腹的要求让松弛的腹部隐没，每天坚持芭蕾姿态15分钟。
4.拉丁舞作为热辣的拉丁舞，强调臀部摆动，对腰腹锻炼有超级成果，坚持一周跳两次拉丁舞。
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： 阅历内容仅供参考（在敌对精英怎样收费领皮肤）
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不怕万人阻挡，只怕自己投降
Not afraid of people blocking, I'm afraid their surrender
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