1.适宜在家跳舞的舞蹈：芭蕾、拉丁舞、健身舞。
2.芭蕾：芭蕾是一种很有优雅气质的舞蹈。它不只能，还能发明完美的体态。可认为女性削减魅力和气质。常年练习可以参与女性外延，优化气质。芭蕾不只能让咱们成为体态柔美的时兴女性，还能让咱们由内而外的流传女性的知性之美和共同气质。既然芭蕾基本都是踮起脚跳，那么跳芭蕾对瘦腿和塑腿的成果也不错。
3.拉丁舞：拉丁舞和肚皮舞是一样的要求，也是技巧性的，会消耗更多的热量。可以学斗牛，学恰好，而后学牛仔，再依次学。伦巴和桑巴比拟后都很难学。学完之后可以在家里自己选用音乐和舞蹈。
4.健身舞：健身舞是韩国明创作的一套健身舞蹈，以举措易学、成果好而知名。是一个十分不错的健身舞蹈系列。
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