糙米的3天减肥法 如何用糙米启动减肥

1.黑芝麻蒸糙米。

把黑芝麻和糙米放在一同煮粥,吃早餐或晚餐替代主食。

2.糙米糊。

用炒菜机把糙米打成糊状,添加过量的盐,可以替代一日三餐或早餐晚餐。

3.糙米茶。

糙米茶比拟复杂,要把糙米炒爆,水煮开,放在一边备用。每顿饭前半小时喝一杯。糙米茶清爽爽口,香味浓烈。是一款很好的解渴产品,保障每天600 ml以上。

: 送给须要的你(眼球里有黑点)

: 阅历内容仅供参考(在敌对精英怎样收费领皮肤)

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不怕万人阻挡,只怕自己投降
Not afraid of people blocking, I'm afraid their surrender