好吃糯米饭团的做法
糯米饭团的做法
很多人都喜欢把糯米饭团当做早餐，那么糯米饭团怎样做呢？上方给大家引见一个最繁难的做法。
首先咱们须要预备原料：糯米、肉松、榨菜、黑芝麻。
还要事前预备好：
1、糯米浸泡过夜（用电饭煲预定煮熟的，不用浸泡，详细见后）。
2、榨菜事前切成末备用。
接着做法步骤如下：
1、糯米烧熟或蒸熟。
2、台面上铺一张保鲜膜，放入过量糯米饭，略铺平。
3、添加过量肉松和榨菜。
4、提起保鲜膜四角，拧几下，成团即可。
5、关上保鲜膜撒上些黑芝麻即可。
糯米饭团的做法繁难吧？重要是把糯米饭煮熟了，而后拌上预备好的小料就OK了。
做糯米饭团要留意什么
假设把糯米饭当早餐，做完早餐咱们还要赶去下班，这个环节咱们怎样浪费期间呢？做糯米饭又要留意什么呢？
假设第二天想吃糯米饭团，吃了晚饭以后，将糯米放入电饭煲，添加过量水，预定到早餐期间煮好就行了。但要留意，煮糯米饭要比煮白米饭水少些，否则会很烂。
榨菜末最好一次性性切好一小罐，可以随用随取，很繁难，以免为了一点点的榨菜末，还要摊开案板和刀具。要留意榨菜的保鲜，别留太久蜕变了。
假设家里有巧果，油条之类的，一同放入会更好吃。下班要打包的，间接揣包里吧，连碗和盘子都省了哦。
糯米饭团有营养吗
糯米又叫江米，是家经常常食用的食粮之一，因它香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜欢。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、yan酸及淀粉等，营养丰盛，是温补强健食品，具备补中益气，健脾养胃，止虚汗的效用，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有必定的缓解作用哦。
中医以为，糯米味甘、性温，能够补养人体邪气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适宜在冬天食用。
所以大家可以常把糯米饭团当早餐或许零食，这样不只可以填饱肚子，而且还可以滋补身材呢！
哪些人不适宜吃糯米饭团
很多减肥者都担忧吃糯米会长胖，究竟吃糯米会发胖吗？减肥者适不适宜吃糯米饭团呢？其实减肥者可以吃糯米饭团的，普通人都可以吃，然而不宜吃太多，否则减肥会产生反弹成果。
糯米饭团适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚头晕眼花、脾虚腹泻的人吃；也适宜肺结核、神经平安、病后产后的人吃。这些类型的人群身子都是比拟虚的，可以多吃糯米饭团，使身材营养平衡。
然而容易上火的人就不要吃糯米饭团了，糯米饭团热量比拟高，吃多了容易上火；肚子胀气，经常消化不良的也不要吃太多糯米饭团，糯米相较于普通的大米稍微更难消化一点；糖尿病患者最好不吃；另外因为糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者也不要多吃。
