实话实说，稳定的使用漱口水，一天1-2次，是没有问题的，就像是天天用牙膏刷牙一样。
但是！但是漱口水的选择就尤为重要了。
今天我们从三个方面说一下：
①使用漱口水有什么危害？
②漱口水在什么情况下用？
③漱口水适合什么人群用？
长期大量的使用漱口水不仅起不到呵护口腔的作用，还会刺激口腔。
一般漱口水中都含有抑菌作用，能杀死口腔内的细菌，但杀死的是好细菌还是坏细菌我们就需要做另一番说法了，严重的话可能就会影响到口腔的生态平衡，引起多种口腔炎症等。
想长期使用漱口水保护口腔正确的方法是什么？
（1）了解自己的口腔，选择适合自己的漱口水
①清新口气：如果你经常吃口味重的食物，想迅速地解决口腔内的短暂异味；
②清洁牙垢：有些漱口水的清洁能力很强，能去除牙齿上的脏东西和细菌，往往这类漱口水含有酒精成分，对口腔有一定的刺激；
③预防蛀牙：这一块还是建议勤刷牙，买含氟牙膏；同理，含氟的漱口水一般是有预防蛀牙的作用。
（2）把握漱口水的使用次数
每天最多两次，想要出效果，一般的漱口水使用时都在口内含30s以上；也不用每天都使用，隔一天使用一次也可。
（4）什么人群不建议使用漱口水？
①患有糖尿病或有糖尿病家族病史的人；患有高血压或心脏病的人；
②牙龈发炎的患者；口腔上火的患者；
长期大量地使用漱口水容易破坏口腔生态平衡，建议有效控制漱口水的使用。
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