跑步可以缓解压力吗通常情况下，跑步可以缓解压力，但应注意适量，跑步通常是一项有利于身体健康的运动，对进行该项运动的人要求不高，并且通常会在跑步过程中促使身体分泌内啡肽，这种物质会在一定程度上活跃脑部神经，改善焦虑、紧张、抑郁等负面情绪，能促......