目录如何预防闪腰闪腰是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用，突然遭到适度牵拉而惹起的急性挫伤，静止员常出当初负重蹲起时，或许是腰部肌肉突然强力收缩时，如接反手杀球时腰部突然旋转发力，都有或许惹起闪腰，经常出现闪腰的人都是做某一举措时，腰一......