目录如何预防踝关节扭伤几个月前有位好友由于穿高跟鞋下楼梯不慎扭伤了脚踝，而且还很可怜的是多条韧带重大撕裂伤，得拄拐杖才干走路，为了能够尽快回去上班，除了认真呵护自己的脚，齐全不敢乱动以外，也十分分心治疗，每天早晚各去一次性诊所，做蒸气热敷与......