1.按摩这是比拟罕用的腹部方法之一，揉捏按摩膏对改善脂肪十分好，按摩可以提高皮肤温度，消耗少量能量，促成肠道蠕动，增加肠道对营养物质的排汇，促成血液循环，让多余的水分排出体外，以肚脐为核心，在腹部参差个问号，沿着问号按摩，先在右侧，再在左侧......