无壳栗子怎样做好吃板栗营养价值很高，甜美芬芳，含淀粉51～60%，蛋白质5.7，10.7%，脂肪2，7.4%，糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B，、B，、C及钙、磷、钾等矿物质，可供人体排汇和应用的营养高达98%，以十粒计算，热量为2......